Existuje kalkulačka pro Weight Watchers?
Přidejte své body SmartPoints® snadno pomocí kompaktního a přenosného kalkulátoru WW SmartPoints.
Jak vypočítám body Weight Watchers 2020?
Zdarma WW kalkulačka: Zde jsou vzorce
- Vzorec WW Smart Points: ((kalorie) + (4 x cukr) + (9 x nasycený tuk) – (3,2 x Protein)) ÷ 33 = hodnota SmartPoints.
- Vzorec WW PointsPlus: ((3,2 x Protein) + (3,8 x (Sacharidy – Vláknina)) + (9,0 x Tuk) + (1,0 x Vláknina)) ÷ 35 = hodnota PointsPlus.
Kolik WW bodů má banán?
Všechno čerstvé ovoce – včetně banánů – má 0 bodů v programu Weight Watchers. Kromě banánů obsahuje seznam ovoce s 0 body jablka, meruňky, borůvky, hroznové víno, pomeranče, ananas, švestky, maliny, jahody a meloun.
Existuje bezplatná aplikace Weight Watchers?
S vaší bezplatnou zkušební verzí budete mít neomezený přístup k oceněné aplikaci WW, která obsahuje sledování jídla, aktivity, vody a hmotnosti; 8 000+ receptů; cvičení bez vybavení; a řízené meditace.
Rychlý tip na kalkulačku Weight Watchers Points Plus
Jak si vypočítám body Weight Watchers, aniž bych se připojil?
Pomocí notebooku zaznamenejte každý kousek jídla, které sníte, a odečtěte si od něj body denní dávky. Pokud za den děláte nějaké cvičení, ujistěte se, že tyto body k celkovému součtu přidáváte, nikoli odečítání. Vypočítejte body za jídlo. Jídlo bude mít různé body.
Jaký je bodový systém pro Weight Watchers?
Bodový systém Weight Watchers dává potravinám číselnou hodnotu
Porce jídla jsou přidělovány body na základě čtyř kritérií: kalorií, nasycených tuků, cukrů a bílkovin. Každý člen Weight Watchers dostane přidělený denní a týdenní bodový cíl na základě jeho výšky, hmotnosti, věku a pohlaví.
Kolik bodů Weight Watchers denně smíte?
Minimální počet bodů za den je 26 a maximum je 71. Body se počítají podle vaší hmotnosti, výšky a životního stylu (aktivní, sedavý atd.)
Můžete se přejídat potravinami s nulovým bodem na Weight Watchers?
Potraviny ZeroPoint byly speciálně vybrány, protože směrnice Světové zdravotnické organizace doporučují jíst je častěji než jiné potraviny jako součást zdravého způsobu stravování. Potraviny ZeroPoint se těžko přejídají. Jistě, mohli byste sníst 13 banánů, ale chtěli byste? Asi ne.
Jak zjistím procento úbytku hmotnosti?
Chcete-li vypočítat procento úbytku hmotnosti, vydělte množství ztracené hmotnosti vaší počáteční váhou a vynásobte ji 100: (zhubnuté libry/počáteční váha) x 100. Každý by měl začít tím, že si stanoví cíl zhubnout 0,5 až 2 libry za týden, říká.
Mohu si vytisknout svůj tracker Weight Watchers?
Kromě toho můžete připojit své body aktivity (FitPoints v novém plánu), abyste je mohli také sledovat a používat. Pokud právě hledáte soubor, který si můžete vytisknout, pak může být to, co potřebujete, denní sledovací soubor PDF. Stačí kliknout pravým tlačítkem na odkazy níže a vybrat "uložit jako" pro uložení do počítače.
Jak mohu ručně přidat jídlo do Weight Watchers 2021?
V aplikaci WW: Klepněte na Panel vyhledávání > Vyberte Rychlé přidání/Kalkulačka > Vyberte kartu Kalkulačka vpravo nahoře > Vyplňte požadovaná pole > Pojmenujte jídlo > Vyberte Vytvořit jídlo. Můžete se nás také zeptat na 24/7 Live Coaching, nebo jen hádat. (Sledování není o dokonalosti, jde o to dělat to nejlepší, co umíte.)
Co je lepší Weight Watchers nebo Noom?
Doporučení. Noom a WW oba jsou účinné při hubnutí. ... Pokud víte, že budete potřebovat trvalou, dlouhodobou podporu a nástroje, může být WW lepší volbou. Ačkoli je WW dražší, nabízí také možnosti, jako jsou workshopy a neomezený přístup k osobnímu trenérovi pro ty, kteří potřebují více podpory a odpovědnosti.
Mohu zhubnout 3 kila týdně na Weight Watchers?
Takže můžete být schopni zhubnout 5 liber během prvního týdne nebo dvou na Weight Watchers, ale jak si zvyknete na plán, můžete se ustálit a pravděpodobně zpomalíte na pouhých pár liber za týden. ... Richards to říká Typičtější je ztráta 1 až 3 liber za týden — a udržitelnější.
Používá Weight Watchers stále bodový systém?
Jaký je tedy rozdíl mezi PointsPlus a SmartPoints? Bodový systém PointsPlus běžel v letech 2011-2017, ale od roku 2018 je standardním programem WW FreeStyle, která využívá bodový systém SmartPoints. Tento nový bodový systém nahradil starý systém, který se jmenoval PointsPlus.
Můžete se zdarma připojit k Weight Watchers?
S tvým zkušební verze zdarma, budete mít neomezený přístup k oceněné aplikaci WW, která nabízí sledování jídla, aktivity, vody a hmotnosti; 8 000+ receptů; cvičení bez vybavení; sociální síť pouze pro členy; a řízené meditace.
Mohu dělat Weight Watchers bez placení?
Mohu dělat Weight Watchers zdarma? ANO MŮŽEŠ! Weight Watchers je skvělý program, protože se ve skutečnosti nejedná o dietu – neomezujete žádný konkrétní příjem jídla, jen si hlídáte porce a počítáte body. Dělat Weight Watchers ZDARMA je ještě lepší.
Kolik stojí WW měsíčně?
Kolik stojí WW? WW nabízí čtyři plány. Digitální (asi 20 dolarů za měsíc), Digital 360 (29,95 $ měsíčně), Neomezený workshop + Digital (zhruba 45 $ měsíčně; ceny se mohou lišit podle regionu) a 1-on-1 Coaching + Digital (59,95 $ měsíčně).
Říká vám Weight Watchers, co máte jíst?
WW je postavena na nejnovějším výzkumu výživy a změny chování, aby vám pomohla jíst to, co máte rádi, a zároveň budovat zdravé návyky. Náš vědecky podložený systém SmartPoints® odstraňuje dohady o tom, co jíst, vařit nebo objednávat. Žádné jídlo není zakázáno.
Který plán WW je nejlepší?
Plán Purple Weight Watchers® je nejlepší pro každého, kdo hledá spoustu svobody, kdo nechce neustále počítat body. Je však důležité, aby se lidé používající fialový plán nepřejídali a skutečně naslouchali svému tělu. V rámci této možnosti je snadné přejídat se zbožím zdarma.
Kolik stojí používání aplikace Weight Watchers?
Standardní měsíční poplatek za Digitální je 19,95 $a startovací poplatek je dalších 20 $.