Jaký je dobrý skok do šířky?

Test skoku do dálky ve stoje, nazývaný také skok doširoka, je běžný a snadno proveditelný test výbušné síly nohou. Skvělý výsledek je větší než 2,50 metru pro muže (8' 2,5") a 2,00 metru pro ženy (6' 6,75"). ... Podívejte se na další rekordy ve skoku do dálky.

Je dobrý skok do šířky 10 stop?

Většina hráčů by udělala dobře, kdyby se při skoku do šířky dostali 10 stop, zatímco elitní atleti draftu mohou dosáhnout až 11 stop nebo výše. Před dvěma lety Byron Jones vytvořil rekord všech dob skokem 12'3, čímž překonal dosavadní rekord o osm palců.

Jaký je dobrý skok do šířky pro středoškolského sportovce?

Dobrý středoškolský sportovec bude mít vertikální skok 24 až 28 palců. Velmi dobrý skok by byl v Rozsah 28 až 32 palců. Sportovec s vynikajícím vertikálním skokem by se zvedl o 32 až 36 palců. Cokoli nad 36 palců by postavilo středoškolského sportovce na vrchol své třídy.

Jak vysoko musí člověk 5'11 skočit, aby se namočil?

Chcete-li namočit, budete muset skákat asi 35 palců vysoký, který by byl považován za působivý i v profesionálním sportu. V NBA jsou hráči, kteří důsledně produkují 40+ palcové vertikální skoky, které jim umožňují provádět ve hrách velkolepé dunks.

Je možné 40 palců vertikálně?

99 % hráčů nikdy nebude mít 40palcový vertikál, bez ohledu na to, jak tvrdě trénují. A je vysoce nepravděpodobné, že s těmito programy v příštích 12 týdnech zdvojnásobíte svůj vertikální skok.

Učení Standing Broad Jump

Co je to elitní skok do šířky?

Test skoku do dálky ve stoje, nazývaný také skok doširoka, je běžný a snadno proveditelný test výbušné síly nohou. Skvělý výsledek je větší než 2,50 metru pro muže (8' 2,5") a 2,00 metru pro ženy (6' 6,75").

Jak daleko by měl skočit 14letý široko daleko?

Průměrný, neboli 50. percentil, skok u 13- až 14letých chlapců je asi 17 palců, fitness expert Jay Hoffman píše v „Normy pro fitness, výkon a zdraví“. 10. až 20. percentil se pohybuje od 12,3 do 13,8 palců; 30. až 40. percentil je 15 až 16 palců.

Proč dochází k širokým skokům?

Proč široký skok:

Účelem širokého skoku je změřit výbušnou sílu svých nohou. Čím dále může sportovec skočit, tím větší explozi má. I když se skok zdá být snadno proveditelný, není to snadné cvičení, protože sportovec musí skákat z nehybné a stojící polohy.

Jak daleko může člověk horizontálně skočit?

Pro skok do dálky nebo do šířky vestoje je rekord kolem 12 stop. Pro běžné zdatné lidi je rozumnou možností skok ve stoje 7 stop pro muže a 6 stop pro ženy.

Záleží při skoku dalekém na výšku?

Nezáleží na tom, jak vysoko sportovec skočí ve skoku dalekém. Rozpětí skoku do dálky závisí na počáteční rychlosti a úhlu, pod kterým sportovec skočí. Rozpětí skoku je maximální pro úhel 45°. ... Dosah tedy nezávisí na tom, jakou výšku berete pro skákání.

Jaké jsou výhody skoku dalekého ve stoje?

Dlouhé skoky ve stoje jsou cvičením pro domácí cvičení Zaměřuje se na hýžďové svaly a flexory kyčle a kvadricepsy a také zahrnuje břišní svaly, lýtka a hamstringy.

Ovlivňuje výška skok do šířky ve stoje?

Existuje slabá korelace mezi výškou s průměrnou hodnotou 1,39 a skokem ve stoji s průměrnou hodnotou 1,422 a hodnota R je 0,0338, což ukazuje na slabou pozitivní korelaci, výsledky ukazují, že výkon ve skoku do šířky ve stoji není výrazně ovlivněn výškou.

Jaké svaly využívá skok široký ve stoji?

Test ve stoje ve skoku do šířky je kalistenické a plyometrické cvičení, které se primárně zaměřuje na hýždě a v menší míře se zaměřuje také na lýtka, třísla, hamstringy, flexory kyčle, spodní část zad, vnější strany stehen a čtyřkolky.

Jaký je průměrný skok do šířky ve stoje?

Průměrné skóre Standing Broad Jump pro muže je 86,25 palce a 61,3 palce pro ženy. Průměrné skóre statického vertikálního skoku je 25,25 palce pro muže a 21,7 palce pro ženy.

Kdo má nejdelší široký skok?

Aktuální rekord drží Byron Jones, který 23. února 2015 zaznamenal na NFL Combine skok 3,73 m (12 stop 23⁄4 palce), čímž překonal soutěžní světový rekord 3,71 m (12 stop 2 palce), který stanovil norský koulař Arne Tvervaag z Ringerike FIK Sportclub v roce 1968.

Co je LeBronova vertikála?

Současným vládnoucím monarchou je LeBron James. S jeho vertikálním skokem se údajně někde měřilo severně od 40 palců (průměr NBA je ve vysokých 20 letech), King James je schopen spustit svůj rám 6 stop-8 palců a 250 liber se zdánlivou lehkostí.

Je možný 50palcový vertikální?

Vertikální skok je jedním z nejvíce ceněných měření v atletice. ... Evan Ungar je držitelem světového rekordu ve skoku ve stoje, skočil 63,5 palce a má vertikálu téměř tři stopy. Ale skákat výše než 50 palců je téměř nemožné — a WIRED se hluboce ponoří do sportovní vědy, aby zjistil proč.

Je možný 30palcový vertikální?

Pravdou je, že vaše genetika určuje váš potenciál ke skoku. Typ svalového vlákna a účinnost CNS jsou jen dva příklady vlastností, které nakonec určují, jak vysoko dokážete vyskočit, přičemž obojí je téměř nemožné vidět pouhým pohledem na někoho. Ne každý může mít 30 palcový vertikální, mnohem méně 40 nebo 50.

Může se 5 stop 11 osoba namočit?

5stopý chlápek s 10stopým ráfkem pravděpodobně nemá moc záběrů, pokud to není Spud Webb. Ve stejné době, průměrně velký chlap - řekněme, 5-11 - nebude mít šanci bez alespoň trochu sportovních schopností. Dunking není pro každého, ale mnoho mužů má alespoň šanci to vytáhnout.

Může se 5 stop 7 člověk namočit?

Náročné: 5 stop 7 palců – 5 stop 9 palců

To znamená, že budete muset skočit asi 29 palců, abyste trefili okraj basketbalového míče. Také potřebujete být schopen skočit 35 palců na namočení. Toto číslo je docela působivé i pro profesionální basketbalisty. Ne každý hráč NBA to dokáže.

Může 5'2 člověk namočit?

Mezi mnoha malými hráči NBA je pět pozoruhodných zmínek Spudd Webb, Nate Robinson, Allen Iverson, Will Bynum a Ty Lawson. Ale nejkratší člověk, který se dá namočit v basketbalu, je William Easton, 5'2″ vysokoškolský basketbalový obránce.